제품리뷰 및 꿀팁/꿀팁 썸네일형 리스트형 제철 감자 이렇게 요리하면 절대 안돼요 안녕하세요 Kim's Story입니다:) 오늘 이야깃거리는 제철 야채인 감자입니다. 감자의 영양성분 그리고 맛있고 또 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 제철 감자 수확시기 및 영양성분 감자는 뿌리채소로 6월 하순에서 7월 상순에 수확을 합니다. 생감자 100g 당 칼로리는 약 77Kcal이며, 단백질, 탄수화물, 섬유질로 구성되어 있습니다. 또 비타민C, 비타민B6, 임산부에게 좋은 엽산이 풍부하게 들어있습니다. 또 칼륨성분이 풍부하게 들어있는데 껍질에 칼륨성분이 집중되어 껍질채 먹는 것을 권장합니다. 감자의 효능 1. 심장 기능을 좋게하고 건강하게 유지 우리 몸에서 심장 및 근육이 작동하는데 필수적인 성분인 칼륨이 껍질 등에 풍부하게 들어있습니다. 칼륨은 우리 몸에서 나트륨을 배출시키며 혈.. 더보기 이전 1 다음
